Marakuja v prahu se pridobiva iz pasijonke, znanstveno znane kot Passiflora edulis. Ta eksotični sadež raste na lesnati plezajoči trti in je doma v Braziliji, Paragvaju in severni Argentini. Pasijonka sama je okrogla ali podolgovata s trdo skorjo, ki je lahko v barvi od temno vijolične do rumene. V notranjosti ima aromatično kašo, polno semen, ki jo je mogoče stisniti in posušiti.
v zadnjih letih je postalo priljubljeno zaradi številnih možnih koristi za zdravje, ki jih pripisujejo pasijonki. Nekateri trdijo, da lahko pomaga podpirati zdravje in delovanje jeter. V tem članku bomo raziskali prehranski profil pasijonke v prahu in pregledali trenutne raziskave o njenih učinkih na jetra. Cilj je objektivno oceniti, ali lahko redno uživanje resnično koristi zdravju jeter.
Prehranski profil Maracuja v prahu
Sadni prah Maracuja, pridobljen iz naravnega izdelka enthusiasm, se ponaša s presenetljivim hranilnim profilom, ki priporoča verjetne prednosti za dobro počutje jeter. Bogat s temeljnimi hranili, minerali in krepitvijo celic ponuja značilen odgovor za podporo splošne blaginje, vključno z zmogljivostjo jeter.
Njegov pomemben del je njegova visoka vsebnost L-askorbinske kisline. L-askorbinska kislina je močna ojačitev celic, znana po svoji sposobnosti za boj proti oksidativnemu pritisku v telesu, ki lahko poveča škodo za jetra. Z ubijanjem svobodnih revolucionarjev in zmanjševanjem poslabšanja L-askorbinska kislina podpira dobro počutje jeter in pomaga pri procesih razstrupljanja.
Poleg tega je spodoben vir vitamina A, ki ima pomembno vlogo pri ohranjanju zmogljivosti jeter. Vitamin A podpira okrevanje jetrnih celic in preprečuje nabiranje maščobe v jetrih, stanje, znano kot bolezen mastnih jeter. S pospeševanjem popravljanja jetrnega tkiva in zmanjševanjem tveganja poškodb jeter vitamin An v veliki meri prispeva k dobremu počutju jeter.
Poleg tega vsebuje osnovne minerale, na primer kalij in magnezij, ki sta ključnega pomena za normalno delovanje jeter. Ti minerali pomagajo pri usmerjanju jetrnih spojin in podpirajo prebavo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Z zagotavljanjem idealnega zadrževanja in uporabe dodatkov prevzameta kalij in magnezij ključno vlogo pri ohranjanju dobrega počutja jeter.
Poleg tega je poln flavonoidov in polifenolov, intenzivnih sredstev za preprečevanje raka, ki pomagajo pri varovanju jetrnih celic pred poškodbami, ki jih povzročajo strupi in draženje. Te mešanice imajo tudi pomirjujoče lastnosti, ki lahko zmanjšajo draženje jeter in delujejo na splošno delovanje jeter.
Koristi za zdravje jeter
Jetra so glavni organ za razstrupljanje telesa. Filtrira toksine, proizvaja žolč, razgrajuje maščobe in opravlja številne druge presnovne naloge. Ugotovljenih je bilo več kot 500 vitalnih funkcij, za katere so odgovorna jetra. Hranila, ki jih najdemo v njem, podpirajo številne vidike zdravja in delovanja jeter:
• Antioksidativna zaščita
Jetra so pod stalnim oksidativnim stresom zaradi toksinov, zdravil in celo normalnega metabolizma. prinaša antioksidante, kot sta vitamina C in A, flavonoide in alkaloide, ki nevtralizirajo proste radikale in lahko preprečijo poškodbe jetrnih celic. Študije kažejo, da antioksidanti pasijonke pomagajo zaščititi jetrne celice pred poškodbami in vitro.
• Protivnetni učinki
Kronično vnetje lahko povzroči fibrozo jeter in napredovanje bolezni. Spojine v njem, kot so vitamin C, kvercetin in harman, imajo protivnetne lastnosti, ki lahko pomirijo vnetje jetrnega tkiva.
• Proizvodnja žolča
Mikrohranila v njem pomagajo pri sintezi žolča v jetrih. Žolč je bistvenega pomena za prebavo maščob in odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa. Podpiranje zdravega pretoka žolča spodbuja razstrupljanje jeter.
• Hepatoprotektivno delovanje
Študije na živalih kažejo, da izvlečki marakuje ščitijo jetrno tkivo pred toksini. Študija iz leta 2015 je pokazala, da fitonutrienti marakuje zmanjšajo poškodbe jeter zaradi acetaminofena pri podganah. Druga študija je pokazala izboljšano okrevanje po poškodbi jeter, ki jo je povzročil ogljikov tetraklorid. Potrebnih je še več raziskav.
Čeprav so klinična preskušanja pri ljudeh omejena, profil hranil in antioksidativne lastnosti obetajo izboljšanje delovanja jeter prek različnih mehanizmov. Za popolno razumevanje njegovega hepatoprotektivnega potenciala so potrebne nadaljnje raziskave.
Antioksidativne lastnosti
Eden od ključnih načinovmarakuja v prahulahko koristi zdravju jeter zaradi vsebnosti antioksidantov. Antioksidanti pomagajo preprečiti oksidativne poškodbe celic, ki jih povzročajo prosti radikali, ki so zelo reaktivne molekule, ki vsebujejo neparne elektrone.
V jetrih lahko prosti radikali reagirajo in poškodujejo beljakovine, celične membrane in DNK. Ta oksidativni stres sproži vnetje in lahko sčasoma povzroči poškodbe tkiva. Antioksidanti nevtralizirajo proste radikale tako, da oddajo elektron in preprečijo to uničujočo reakcijo.
vsebuje več antioksidantov, vključno z:
• Vitamin C
Močan v vodi topen antioksidant, ki regenerira druge antioksidante, kot je vitamin E. Visok vnos vitamina C je povezan z manjšim tveganjem za bolezni jeter.
• Vitamin A
Antioksidant, ki ohranja zdravje jeter. Pomanjkanje vodi v nealkoholno maščobno bolezen jeter (NAFLD).
• Flavonoidi
Kvercetin, kaempferol in drugi flavonoidi lovijo proste radikale in kažejo protivnetne, protirakave in hepatoprotektivne učinke.
• Alkaloidi
Harman in harmol, ki ju najdemo v marakuji, izboljšata endogene antioksidante, kot sta glutation in superoksid dismutaza, ki ščitijo jetra.
S povečanjem vnosa antioksidantov lahko pomaga zmanjšati oksidativno škodo in vnetje jetrnega tkiva. Druga živila, bogata z antioksidanti, kot so kurkuma, pegasti badelj in zeleni čaj, lahko nudijo podobne koristi za jetra.
Podpora pri razstrupljanju
Jetra opravljajo več kot 500 bistvenih presnovnih funkcij, vključno s filtriranjem toksinov in odpadnih produktov iz krvi. vsebuje posebne hranilne snovi in spojine, ki lahko pomagajo pri naravnih procesih razstrupljanja jeter.
• Vlakno
Meso pasijonke zagotavlja topne in netopne vlaknine. Topne vlaknine se vežejo na toksine v črevesju in spodbujajo izločanje. Netopne vlaknine izboljšajo gibanje črevesja za odstranjevanje odpadkov.
• Žveplo
Spojine, kot je glutation, vsebujejo žveplo, ki ima pomembno vlogo pri razstrupljanju jeter. Žveplo pomaga pri presnovi zdravil, okoljskih toksinov in stranskih produktov naravnih procesov, kot je amoniak.
• Minerali
Marakuja v prahuvsebuje veliko železa, kalija in magnezija. Ti minerali pomagajo pri ustvarjanju metabolitov, ki se uporabljajo v reakcijah razstrupljanja prve faze, ki jih izvajajo jetra.
• Flavonoidi
Nekateri flavonoidi v marakuji inducirajo encime za razstrupljanje jeter faze II, kot je glutation S-transferaza, ki veže molekule na toksine in tako pomaga pri izločanju.
Za podporo naravnega razstrupljanja jeter je priporočljiva prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo z veliko vlakninami. zagotavlja ključne hranilne snovi in spojine, ki posebej optimizirajo zapleten sistem razstrupljanja jeter.
Morebitni premisleki in previdnostni ukrepi
Za večino ljudi je varno redno uživanje. Vendar pa obstaja nekaj možnih premislekov glede prahu pasijonke:
• Interakcije z zdravili
Marakuja v prahulahko medsebojno delujejo z določenimi zdravili, ki se presnavljajo v jetrih, kot so sredstva za redčenje krvi in nesteroidna protivnetna zdravila. Če jemljete katero koli zdravilo, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
• Alergijske reakcije
Tisti z znanimi alergijami na sadje ali hrano morajo biti previdni, saj lahko pasijonka pri občutljivih posameznikih povzroči simptome alergije na hrano. Prenehajte z uporabo, če se pojavi kakršno koli draženje ali nelagodje.
• Visoka vsebnost kalija
Ljudje z boleznijo ledvic ali na dializi naj se izogibajo izdelkom iz pasijonke zaradi visoke vsebnosti kalija. Presežek kalija lahko povzroči težave s srčnim ritmom pri tistih z okvaro ledvic.
• Operacija
Najbolje ga je prekiniti vsaj 2 tedna pred operacijo, saj lahko zavira agregacijo trombocitov. To lahko poveča tveganje za krvavitev in druge kirurške zaplete.
Čeprav je na splošno varno za večino ljudi, se morajo tisti z osnovnimi zdravstvenimi težavami ali alergijami pogovoriti s svojim zdravstvenim delavcem, preden ga začnejo. Uvajajte ga počasi, medtem ko spremljate morebitne stranske učinke ali interakcije z zdravili ali drugimi dodatki.
Zaključek
Marakuja v prahuima velik potencial kot dodatek za zdravje jeter zaradi svoje hranilno bogate sestave in antioksidativnih lastnosti. Spojine v pasijonki lahko zaščitijo jetrne celice, zmanjšajo vnetje, podpirajo naravno razstrupljanje, spodbujajo regeneracijo in pomagajo bistvenim presnovnim procesom v jetrih. Vendar pa so še vedno potrebne obsežnejše študije na ljudeh. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je to primerno kot del režima zdravljenja jeter. Ohranjanje uravnotežene prehrane, uravnavanje telesne teže, omejevanje alkohola in izogibanje toksinom so prav tako ključni za optimalno delovanje vaših jeter. Če ga vključite skupaj z drugim sadjem in zelenjavo, bogatim z antioksidanti, lahko pomagate podpirati splošno delovanje in zdravje jeter.
Shaanxi Guanjie Biotechnology Co., Ltd. je proizvodno podjetje, ki je bilo ustanovljeno leta 2003. Podjetje se osredotoča na rastlinske izvlečke in upravlja dve neodvisni proizvodni liniji za liofilizirane in razpršilno posušene izdelke. Imajo pridobljene certifikate ISO9000, ISO22000, HALAL, KOSHER in HACCP, ki zagotavljajo visoke standarde kakovosti. Od sajenja in zbiranja surovin do predelave in proizvodnje se strogo držijo zahtev GMP proizvodnih podjetij. NašMarakuja v prahu, podvržen strogemu nadzoru kakovosti, se zdaj distribuira po vsem svetu. Za več informacij se obrnite na njihovo prodajno skupino nainfo@gybiotech.com.
Reference:
1. Yadav, M. et al. (2014). Passiflora: posodobitev pregleda. Revija za etnofarmakologijo. 152(3):529-54.
2. Dhanalakshmi, S. et al. (2016). Zaščitni učinki ekstrakta listov Passiflora edulis na oksidativno poškodbo jeter, ki jo povzroča acetaminofen pri podganah. Biomedicina in farmakoterapija. 83:1211-7.
3. Zhang, Q. et al. (2013). Antioksidativne lastnosti sadnih izvlečkov in njihova uporaba v mesnih izdelkih. Trendi v živilski znanosti in tehnologiji. 34(2):100-12.
4. Córdova, C. et al. (2019). Bioaktivne spojine in hepatoprotektivni učinki semen pasijonke (Passiflora edulis). Raziskave naravnih izdelkov. 33(21):3117-21.
5. Masteikova, R. et al. (2008). Antiradikalne aktivnosti alkaloidov, izoliranih iz Mahonia aquifolium. Strukturni vidiki. Bioorganska in medicinska kemija. 16(9):4709-15.
6. Vitaglione, P. et al. (2008). Protokatehuinska kislina je glavni človeški metabolit cianidin-glukozidov. The Journal of Nutrition. 138(5):943-8.
