Naravna spirulina v prahuje iz preprostih modro-zelenih alg, ki izstopajo po svojem gostem prehranskem profilu in vse večjem številu znanstvenih dokazov. Toda ali spirulina res deluje proti-staranju? Odgovor ni preprost da ali ne, temveč niansirano raziskovanje, kako njegova močna biokemična sestava neposredno nasprotuje temeljnim mehanizmom staranja na celični ravni.
jeSpirulinaAproti-staranju?
Spirulina (Arthrospira platensis) je cianobakterija, ki jo že stoletja uživajo različne kulture. Njegov ponovni vzpon kot sodobno "superživilo" je podprt z osupljivo hranilno vrednostjo. Je približno 60-70% popolnih beljakovin glede na suho maso, ki vsebuje vse esencialne aminokisline. Naravna spirulina v prahu je bogata z vitamini B (vključno z biološko razpoložljivim B12), vitaminom E in minerali, kot so železo, magnezij in kalij. Vendar pa je njegova resnična moč proti staranju v njegovih edinstvenih bioaktivnih spojinah.
Fikocianin
Fikocianin je modri pigment, ki daje spirulini značilno barvo in predstavlja do 20 % njene suhe teže. Je veliko več kot le barvilo. Naravna spirulina v prahu je močan biliprotein z izjemnimi biološkimi aktivnostmi.
• Močan antioksidant:
Primarni mehanizem fikocianina proti- staranju je njegova izjemna sposobnost lovljenja prostih radikalov. Nevtralizira radikale peroksila, hidroksila in peroksinitrita, nekatere izmed najbolj škodljivih ROS. Študije so pokazale, da je njegova antioksidativna moč bistveno močnejša od mnogih običajnih antioksidantov. Z neposrednim dušenjem teh radikalov fikocianin ščiti celične strukture pred oksidativnimi poškodbami in upočasnjuje primarni dejavnik staranja.
• Pro-vnetna sila:
Fikocianin zavira aktivnost ključnega encima v vnetni poti: ciklooksigenazo-2 (COX-2). Prav tako zavira nastajanje pro-vnetnih signalnih molekul, kot sta faktor tumorske nekroze-alfa (TNF-) in interlevkin-6 (IL-6). To dvojno delovanje na oksidacijo in vnetje neposredno preprečuje proces "vnetnega staranja" in zmanjšuje tveganje za kronične bolezni.
• Nevrološka zaščita:
Njegove antioksidativne in protiv{0}}vnetne lastnosti se razširijo na možgane. Raziskave kažejo, da lahko naravni fikocianin iz spiruline v prahu zaščiti nevrone pred oksidativnim stresom in toksičnostjo amiloid-beta, ki je vpletena v Alzheimerjevo bolezen, kar kaže na vlogo pri ohranjanju kognitivnih funkcij v starosti.
Simfonija antioksidantov
Medtem ko je fikocianin zvezda, spirulina vsebuje zbor drugih antioksidantov, ki delujejo sinergistično.
• Beta-karoten:
Naravna spirulina v prahu je bogat vir mešanih karotenoidov, vključno z beta{0}}karotenom. Ta spojina provitamina A je močan dušilec singletnega kisika, vrste prostih radikalov, ki še posebej škodujejo zdravju kože. Zadosten vnos karotenoidov je povezan z izboljšano elastičnostjo kože, fotoprotekcijo in zmanjšanim videzom gub.
• Zeaksantin:
Ta karotenoid je ključen za zdravje oči. Nabira se v makuli mrežnice, kjer filtrira škodljivo modro svetlobo in deluje kot antioksidant. S starostjo-povezana makularna degeneracija (AMD) je glavni vzrok slepote in diete z visoko vsebnostjo zeaksantina so močno povezane z zmanjšanim tveganjem.
• Superoksid dismutaza (SOD) in drugi encimi:
Naravna spirulina v prahu vsebuje endogene antioksidativne encime, kot je SOD, ki je prva obrambna linija telesa pred superoksidnim radikalom. Dodatek teh encimov lahko pomaga okrepiti naravne obrambne sisteme telesa.
Edinstveni polisaharidi
Naravna spirulina v prahu vsebuje posebne polisaharide, kot je kalcijev spirulan (Ca-SP), ki so dolgo-verižni ogljikovi hidrati, ki modulirajo imunski sistem. Za razliko od stimulansov, ki lahko prekomerno -aktivirajo imunost, veljajo polisaharidi spiruline za imunomodulatorje. Okrepijo imunski odziv, ko je šibek (npr. boj proti okužbi ali raku) in ga umirijo, ko je preveč aktiven (npr. pri kroničnem vnetju ali avtoimunskih stanjih). Ta sposobnost uravnovešanja imunskega sistema je ključnega pomena za zdravo staranje, saj je neuravnotežen imunski sistem manj učinkovit v boju proti patogenom in je bolj verjetno, da bo povzročil avtoimunske težave.
Gama-linolenska kislina (GLA)
Spirulina je eden redkih rastlinskih virov GLA, omega-6 maščobne kisline z močnimi protiv-vnetnimi lastnostmi. Medtem ko je prekomerna količina omega-6 pogosto pro-vnetna, se GLA v telesu pretvori v dihomo-gama-linolensko kislino (DGLA), predhodnico protivnetnih eikozanoidov. To pomaga uravnotežiti protivnetne učinke drugih maščob in podpira zdravje kože z ohranjanjem vlage in pregradne funkcije.
klorofil
Visoka vsebnost klorofila v spirulini (ki ji daje zelen odtenek) je bila povezana z lastnostmi za-gradnjo krvi zaradi podobnosti z molekulo hema v človeškem hemoglobinu. Bolj pomembna za staranje je sposobnost klorofila, da se veže na toksine in težke kovine ter jih pomaga pri izločanju iz telesa-, kar se imenuje kelacija. Zmanjšanje toksičnega bremena telesa lahko zmanjša oksidativni stres in vnetje ter tako upočasni poškodbe celic.
Dokazi iz raziskav
Biokemični profil spiruline pomeni oprijemljive koristi za preprečevanje in obvladovanje stanj, povezanih s staranjem.
• Zdravje srca in ožilja:
Staranje je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca. Številne študije na ljudeh so pokazale, da lahko dodatek spiruline občutno zmanjša "slab" LDL holesterol in trigliceride, hkrati pa zviša "dober" HDL holesterol. Pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka in izboljšanju delovanja ožilja s svojim protiv-vnetnim in antioksidativnim delovanjem, ki preprečuje oksidacijo holesterola LDL-, kar je ključni korak pri nastajanju arterijskih oblog.
• Kognitivna funkcija:
Možgani so zelo dovzetni za oksidativni stres zaradi visoke porabe kisika in bogate vsebnosti-lipidov. Študije na živalih so pokazale, da lahko spirulina obrne s starostjo-povezano poslabšanje spomina in učenja. Zmanjšuje oksidativne poškodbe možganskega tkiva in zavira kopičenje amiloidnih plakov. Študije na ljudeh, čeprav manj, so obetavne, saj kažejo izboljšan spomin in razpoloženje pri starejših odraslih.
• Zdravje kože:
Koža je najbolj vidni organ, ki kaže znake staranja. Antioksidanti v spirulini, zlasti beta-karoten in fikocianin, ščitijo kožne celice pred poškodbami UV-sevanja, zmanjšujejo vnetje zaradi izpostavljenosti soncu ter spodbujajo večjo elastičnost in zadrževanje vlage. Lokalni izvlečki spiruline se zaradi teh razlogov uporabljajo tudi v kozmetiki.
• Imunska funkcija pri starejših:
Imunosenescenca, postopno slabšanje imunskega sistema s starostjo, naredi starejše bolj ranljive za okužbe. Klinična preskušanja so pokazala, da lahko dodatek spiruline izboljša imunske markerje pri starejših posameznikih, kar vodi do izboljšanega imunskega odziva.
• Preprečevanje raka:
Čeprav ni zdravilo, antioksidativne in imunomodulatorne lastnosti spiruline kažejo na kemopreventivno vlogo. Z zaščito DNK pred poškodbami in krepitvijo aktivnosti telesnih celic naravnih ubijalk (NK)-vrsta imunske celice, ki išče in uničuje rakave celice-, lahko spirulina pomaga zmanjšati tveganje za raka.
jeSpirulinavarno?
Da bi bila naravna spirulina v prahu učinkovita, je najpomembnejša kakovost. Kontaminirana spirulina lahko vsebuje mikrocistine (toksine iz drugih modro-zelenih alg) ali težke kovine. Zato se o nabavi pri uglednem dobavitelju, ki zagotavlja-laboratorijska testiranja čistosti in učinkovitosti tretje osebe, ni-mogoče pogajati.
Guanjie Biotech je dobavitelj spiruline v prahu v razsutem stanju, ki deluje v okviru strogega nadzora kakovosti in zagotavlja, da je naš izdelek pridelan v nadzorovanih okoljih, pravilno pridelan in testiran na onesnaževalce. To zagotavlja visoko{1}}kakovosten, varen in močan izdelek, ki ohranja svoje bioaktivne spojine.
Običajni odmerek za preprečevanje staranja ali splošno dobro počutje se giblje od 1 do 3 gramov na dan za vzdrževanje, medtem ko študije, ki kažejo pomembne učinke na holesterol ali imunsko funkcijo, pogosto uporabljajo odmerke med 3 in 10 grami naravne spiruline v prahu dnevno. Vedno je priporočljivo začeti z majhnim odmerkom in ga postopoma povečevati ob posvetovanju z zdravstvenim delavcem, zlasti za tiste z avtoimunskimi obolenji ali tistimi, ki jemljejo-zdravila za redčenje krvi.
Zaključek:
Torej, ali je spirulina proti-staranju? Na podlagi obsežnih biokemičnih in kliničnih dokazov je odgovor odločen da, ima pomembne lastnosti proti-staranju.
Ključnega pomena je, da to pravilno oblikujete: naravna spirulina v prahu ni čarobni eliksir, ki bi ustavil uro. Namesto tega je močno, s hranili-bosto funkcionalno živilo, ki neposredno in hkrati cilja na temeljne vzroke celičnega staranja. To je več-sistemski tonik, kot sledi.
• Nevtralizira proste radikale z neprimerljivo paleto antioksidantov.
• Umirja kronična vnetja po več poteh.
• Krepi in uravnoveša imunski sistem.
• Ščiti srce, možgane in kožo pred degenerativnimi procesi.
V okviru zdravega življenjskega sloga-uravnotežena prehrana, redna vadba, zadosten spanec in obvladovanje stresa-100 spirulina v prahu služi kot močan dodatek, ki telo preplavi s potrebnimi spojinami za popravilo škode, zmanjšanje vnetij in ohranjanje optimalnega delovanja. Z blažitvijo molekularnih dejavnikov staranja lahko dosledno uživanje visokokakovostne naravne spiruline v prahu dejansko pripomore k dolgoživosti. Če potrebujete čisti prah spiruline, se obrnite na nas nainfo@gybiotech.com.
Reference
[1] Deng, R. in Chow, TJ (2010). Hipolipidemične, antioksidativne in protivnetne aktivnosti mikroalg Spirulina. Kardiovaskularna terapija, 28 (4), e33–e45.
[2] Karkos, PD, Leong, SC, Karkos, CD, Sivaji, N. in Assimakopoulos, DA (2011). Spirulina v klinični praksi: -uporaba na ljudeh. Na dokazih-temeljna dopolnilna in alternativna medicina, 2011, 531053.
[3] McCarty, MF (2007). Klinični potencial spiruline kot vira fikocianobilina. Journal of Medicinal Food, 10 (4), 566–570.
[4] Mitra, S., Siddiqui, WA in Khandelwal, S. (2015). C-fikocianin ščiti pred akutno nevrotoksičnostjo tributilkositrovega klorida z modulacijo aktivnosti glialnih celic skupaj s svojo anti-oksidativno in protiv-vnetno lastnostjo: Primerjalna učinkovitost z melatoninom. Farmakologija, biokemija in vedenje, 132, 63-75.
[5] Park, HJ, Lee, YJ, Ryu, HK, Kim, MH, Chung, HW, in Kim, WY (2008). Naključna dvojno{15}}slepa, s placebom-kontrolirana študija za ugotavljanje učinkov spiruline pri starejših Korejcih. Annals of Nutrition and Metabolism, 52(4), 322-328.
[6] Romay, C., Armesto, J., Remirez, D., González, R., Ledon, N., & García, I. (1998). Antioksidativne in protiv-vnetne lastnosti C-fikocianina iz modro-zelenih alg. Raziskave vnetja, 47 (1), 36–41.
[7] Shastri, D., Kumar, M. in Kumar, A. (1999). Modulacija gama-seva-povzročene indukcije prekinitev verige DNA s fikocianinom. Biochemistry and Molecular Biology International, 48(4), 787–794.
